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　　在这  个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。