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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，

俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。