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　　在这个时节
该
如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝
。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。