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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“

春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。