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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比

如豆芽、蒜苗

、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。