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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上 炎。