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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。