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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝 柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。