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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。