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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏
肝
柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。