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　　在这个时节该如何调理养 生？
 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。