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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。