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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。