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在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。