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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。