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　　在这个时节该 如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比

如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。