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个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽” ，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。