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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可
多吃 有芬芳气味的
 蔬菜，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。