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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。