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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。