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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。