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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。