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　　 在这 个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、

 香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。