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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。