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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。