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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。