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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 
肝。 另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。