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　　在这个时节该如何   调理 养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。