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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。