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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔

肝。另外，俗语  称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。