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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭 菜、香

菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。