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　　在这个时节该如何调  理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比如  豆芽   、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上
 炎。