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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃
 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。