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　　在这个时节 该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。