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　　在这个时节该如 何调

理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“
春日吃春芽”，

也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。