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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞 认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴
苣等 ，禁 食或 少食 辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。