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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。