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　　在  这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
 吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。