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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。