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　　在这个
时节 该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗
、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。