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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为
，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就  是说这个
季节  可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆
 芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。