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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这

个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比

如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。