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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等
 ，禁食或少食辛辣
刺激食 物 ， 以免肝火上炎。