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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。