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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。