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　　在  这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗

、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。