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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。