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　　在这
个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。