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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。