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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。